EL PROFESSORContemporáneo · Vista previa
Bocaditos helados de dátil y tahini
Bocados modernos sin horno de dátil, tahini y chocolate negro.
- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 5 min
- Reposo / remojo / enfriado
- 60 min
Contiene / puede contener: Almendras · Sésamo
Comprueba las etiquetas y el riesgo de contaminación cruzada; no garantiza ausencia de alérgenos.
Nutrición y peso
Valores de referencia para las cantidades indicadas. Varían según el producto, la preparación y el aceite o la marinada que se desechen.
Solo cambian el tamaño y la nutrición de cada ración; las cantidades y el método siguen siendo los de la receta original.
Pesa la comida preparada sin el recipiente para calcular el peso de la ración y los valores por 100 g. El peso no corrige las pérdidas de nutrientes por cocción.
| Nutriente | Receta completa | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Energíakcal | 2335 | 146 | — |
| Proteínasg | 39,6 | 2,5 | — |
| Carbohidratosg | 267,9 | 16,7 | — |
| Grasasg | 137,2 | 8,6 | — |
| Grasas saturadasg | No disponible | No disponible | — |
| Fibrag | 40,2 | 2,5 | — |
| Azúcares totalesg | 201,9 | 12,6 | — |
| Sodiomg | 670 | 42 | — |
Minerales y vitaminas
Las vitaminas y minerales siguientes estiman los ingredientes antes de las pérdidas por cocción.
| Nutriente | Receta completa | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Potasiomg | 3144 | 196 | — |
| Calciomg | 698 | 44 | — |
| Hierromg | 19,2 | 1,2 | — |
| Magnesiomg | 645 | 40 | — |
| Fósforomg | 1316 | 82 | — |
| Zincmg | 10,1 | 0,6 | — |
| Selenioµg | No disponible | No disponible | — |
| Vitamina A (RAE)µg | 21,4 | 1,3 | — |
| Vitamina Cmg | No disponible | No disponible | — |
| Vitamina Dµg | No disponible | No disponible | — |
| Vitamina Emg | No disponible | No disponible | — |
| Vitamina Kµg | 22,4 | 1,4 | — |
| Folato totalµg | No disponible | No disponible | — |
| Vitamina B12µg | No disponible | No disponible | — |
« No disponible » indica datos incompletos de algún ingrediente; no significa cero.
¿Cómo se calculan estos valores?
Se multiplican los valores de referencia de los ingredientes por su peso, se suman y se dividen entre las raciones. Son estimaciones de los ingredientes, no análisis de laboratorio del plato. No se han medido las pérdidas por cocción ni la retención de vitaminas y minerales. El peso inicial puede incluir líquidos de preparación y no equivale al peso final.
Fuentes: USDA FoodData Central y etiquetas de productos de referencia cuando corresponde. Las marcas varían.
Modelo de referencia; utiliza la etiqueta del producto y el peso final medido para ajustar la estimación.
Esta receta pertenece a la colección Basic.
El método completo estará disponible con Basic o Pro AI cuando abran las suscripciones. Prueba hoy las recetas gratuitas.